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ハリのあるお肌に★りんご&大根ジュース

2009.03.02(15:17)
ミキサーで、即簡単にできちゃうジュース

しかも手軽にごくごく飲めるのも魅力的♪

ビューティーレシピでりんご&大根ジュースを紹介してたよ。

「ハリのある肌」を保つためには牛すじ肉・軟骨・小豆などに含まれるエラスチン、

βカロテンなどの栄養素を積極的に摂ることが効果的☆

エラスチンは加齢とともに減少します。

お肌の弾力が不足すると、たるみの原因になるので

是非とも献立に入れたいところ♪

が、今回はりんごと大根。

はて?この2つ、ハリに効くのか?と思っていたら・・・・


・・・・続きを読む前に⇒人気ランキング

りんご
りんごは昔からお肌にイイといわれてるよね~♪

そうそう、なんでか風邪のときもよく食べるwww←ビタミン摂取 笑

りんごに含まれるポリフェノール(エピカテキン)には高い抗酸化作用があり、

ハリのあるお肌のために積極的に食べたい食材

皮の部分にはより栄養素が含まれているので、できるだけ皮も一緒に食べるのがマル♪

ジュースにしたら皮もわからんし、一石二鳥 笑

しかも、ローカロリーで食物繊維・ビタミン・ミネラルもあるのでデトックスにはもってこいのフルーツ。


大根って・・・・ジュースにして美味しいのか?

なんて思っていたが水分の多い大根はジュースにするにはもってこいだった。

しなびたやつは例外だけど・・・・笑

大根
大根は以外にビタミンCが豊富に含まれている♪

ビタミンCを安定化させるビタミンPも含まれているので一石二鳥な食材

でわ、ジュースのレシピ☆

*材料*

(1人分)
リンゴ(ふじ) 1/4個(60g)
大根 4~5㎝(60g)
水 50ml レモン汁 小さじ1
お好みでハチミツ 小さじ1


*作り方*

①、リンゴは皮をきれいに洗い、大根は皮をむき、それぞれ一口大にカットする。

②、①と水、レモン汁をミキサーに入れ攪拌する。甘さをみて、お好みでハチミツを加える。

○ポイント○
・リンゴと大根の量の目安は1:1。
 リンゴ:大根=2:1にすると飲みやすくなります。
・レモン汁を加えリンゴの変色を防ぐと、きれいな色のジュースに♪
・リンゴは種類によって味がちがいますが、果汁が豊富で甘さや香りがよい「ふじ」がオススメ


というわけで、簡単にしかも意外にもおいしくできちゃうのです♪

最近お肌にハリがないガールズは是非おためしを♪


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コメント
牛すじ肉・軟骨・小豆かあ~
ちょっと苦手。

でもハリほしいからな~

食べよ・・

応援凸3
【2009/03/02 17:38】 | めだか #- | [edit]
これ、こないだ作ったよ

今度レポするつもり♪


凸♪
【2009/03/02 22:31】 | 愛依 #- | [edit]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【2009/03/02 22:50】 | # | [edit]
おはよ~
へ~大根を??
でもこれ簡単でいいね♪
ぽち★
【2009/03/03 08:27】 | のぞみ #- | [edit]
めだかさんへ

お肌にハリ!欲しいよね~。
あたし・・・コラーゲン摂取しまくりwww
このジュースならどうですか?


愛依さんへ

大根って・・・・ってはじめ思っちゃったwww
意外にうまし♪だよね。
でもうちミキサーなくてフープロでやったから
ちょっとダマダマだったwww


miyumiさんへ

更新前にお邪魔しちゃってごめんね~。
何回もお邪魔しちゃうんだけどね~www


のぞみさんへ

簡単なのがイイよね~。
でもうちミキサーないの。
だから、フープロでやった。
そしたらちょっとつぶつぶ残ってるwwwww
【2009/03/03 21:04】 | saya #- | [edit]
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