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シンデレラタイムが美肌を作る

2008.11.16(20:59)
美肌のためには睡眠は大事ですよね♪

みなさん「シンデレラタイム」ってご存知ですか?

夜12時から深夜2時にかけての2時間のことを「シンデレラタイム」と言うんです。

実はこの「シンデレラタイム」は美肌にとっても大事な時間!

でわ、なんで大切なのか??

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日中は活動のために使われるエネルギーをお肌をはじめとする

各器官の細胞の修復や再生に効率よく使うことができる。

つまり、お肌が生まれ変わってる時間って事なんですヽ(o・ω・o)ノ

なので、この時間には睡眠しておくと美肌が保てるというわけ。

が、なかなかこの時間に寝るのは難しいですよね~(>ω<、)

sayaも努力はしているのだけれど、なかなか実行できないでいます。

美肌のためには夜更かしは厳禁!!

日付が変わる前に、メイクオフしてベッドに入って・・・・・

・・・・努力します 笑

みなさんも「シンデレラタイム」にはベッドに入ってゆっくりしてくださいね♪

早寝・早起き・3食バランスのイイ食事・適度な運動

美肌の為には規則正しい生活がイチバンです♪


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